La ansiedad se te hace bola
por esto.
Jorge Gómez Felices,
Psicólogo Humanista en Madrid
Seamos sinceros:
la ansiedad no mola.
Te deja el cuerpo nervioso,
incluso en tus momentos chill
Te pone la mente sobre-revolucionada,
como si condujeras tu coche a 120,
pero en segunda marcha.
Y a muchas personas,
la ansiedad nos empuja a:
a) estar constantemente inquieto/a,
b) distraerte/ocuparte cada vez que tienes un momento de pausa,
c) medicarte para poder tener un poco de alivio,
d) apenas dormir aunque estés exhausto/a cada noche,
e) tener una mente que no puede descansar.
Si te pasa,
te ofrezco esto:
¿No sabes si tu ansiedad es para tanto?
Casi seguro que se resuelven tus dudas, si sigues leyendo.
Porque si la ansiedad te dura solo un día,
o solo una semana…
Pues casi que la aguantas estoicamente.
Pero cuando tu ansiedad se alarga,
el problema se vuelve serio.
Cuando los periodos de tranquilidad son cortos
(si acaso los hay),
y después otra vez tienes el cuerpo desregulado,
y la mente sencillamente desbordada.
Entonces cada semana terminas con cero batería.
Pensando que quizá el finde te recuperas un poco…
Pero el lunes está a la vuelta de la esquina.
Y con la llegada del lunes,
regresa tu ansiedad.
¿La consecuencia?
Tarde o temprano,
te quemas.
Entonces te viene la desmotivación,
el vacío,
las ganas de mandarlo todo a tomar por culo.
Para no petar,
te pones a buscar soluciones:
• Intentas ocuparte del trabajo
solo en las horas de trabajo,
• pruebas a hacer cosas que te relajen
(tipo deporte),
• te desahogas con una persona cercana.
• vas al médico y te dice que “Tienes que relajarte,
tomártelo de otra manera”.
Pero nadie te explica
cómo se supone que es esa “otra manera”.
Te toca a ti averiguarlo,
o tragarte la ansiedad
por no saber gestionarla mejor.
Bien.