Esta psicología atípica
quizá sea para ti.
Soy Jorge, psicólogo humanista.
Te cuento de qué va esta terapia.
Si quieres trabajar tus sentimientos más profundos,
más allá de la psicología simple de redes sociales.
Si necesitas cambios en las dinámicas de tu mente,
más allá de baratas técnicas de relajación.
Si quieres ser tu mejor aliado en las buenas y en las malas,
más allá de la positividad tóxica.
Entonces,
quizá la terapia humanista sea para ti.
Pero apuesto a que no sabes qué es esta terapia.
Igual hasta ni te interesa saberlo.
Y lo entiendo.
Porque si estás aquí,
casi seguro que lo que más te importa
es encontrar un psicólogo que te comprenda.
Así que no voy a darte una chapa teórica.
Eso no es lo que necesitas.
Eso no es lo que necesitas.
Y seamos honestos, a veces es hasta aburrido.
Lo que sí necesitas es una terapia que te sirva para tu problema.
Solo eso.
Todo eso.
Quizá la terapia humanista sea para ti.
Por eso,
he preparado esta meditación de 10 minutos.
Para que, literalmente ya,
puedas probar mi estilo de terapia humanista.
Si no lo ves claro aún,
lo comprendo.
Probablemente no me conoces de nada,
y que sea psicólogo no significa que tengas que confiar ciegamente en mí.
Así que voy explicarte para qué sirve la terapia humanista,
con esta pregunta:
¿Sabes cuál es el gran problema que tienen casi todas las personas que buscan terapia?
No es la ansiedad.
Ni la depresión.
Ni la baja autoestima.
Es algo muy importante que te amarga mucho la vida...
Hasta que lo identificas.
El gran problema es... Tener un fuerte conflicto interno en tu mente.
Una parte de tu mente te dice todo lo que deberías hacer y cambiar.
Mientras que la otra parte te dice que no puedes y te paraliza.
Y lo peor es que esas dos partes se llevan a matar.
Todo el rato.
Todos los días.
Sin parar.
Si no tienes claro si esto te pasa a ti,
Te cuento algo que igual te ayuda.
Muchas veces no somos del todo conscientes de este conflicto interno.
Pero sí te das cuenta de que sientes cosas como...
angustia, inseguridad, miedo...
vergüenza, tristeza, culpa...
Prácticamente cada día.
Son como el humo que vemos de lejos cuando un bosque se quema:
aunque no sepas dónde,
sabes que el fuego está ahí.
Y si solo te centras en el humo,
pero no afrontas el conflicto que tienes dentro...
Tu mente nunca va a estar tranquila y sana.
Vale pero, ¿cómo se soluciona ese fuerte conflicto interior?
Pues negociando la paz entre las dos partes de tu mente.
Lo que pasa que, como en cualquier guerra...
Es muy difícil que los bandos enfrentados se sienten a dialogar.
La terapia humanista sirve justo para eso.
Te ayuda a negociar esa paz en tu mente.
Bien.
La meditación que te ofrezco,
es un aperitivo de terapia humanista.
Solo necesitas 10 minutos,
y mi voz te guiará paso a paso.
En esta meditación aprenderás:
✅ Tres recomendaciones (te las digo al inicio),
para que sepas cómo prepararte y qué hacer durante meditación.
✅ Un truco para evitar que tu mente se bloquee o se paralice.
Lo he aplicado varias veces en consulta con pacientes
cuando sienten emociones que les agobian mucho.
✅ Un método para relajar tu cuerpo y tu mente,
tan sencillo que igual te sorprende.
Te guiaré paso a paso.
Empieza en el minuto 1:49.
✅ Una frase paradójica que, sin que tengas que cambiar nada,
consigue que notes cambios en cómo te sientes.
Te la repetiré varias veces durante la meditación.
✅ Una pregunta muy simple pero que casi nunca nos la tomamos en serio.
Te servirá para identificar sentimientos difíciles de poner en palabras.
Te la digo en el minuto 7:40.
✅ Unas pistas muy concretas para que detectes cómo te sientes realmente,
más allá de tus emociones a nivel superficial.
✅ Una forma de aplicar lo que hayas aprendido,
para que saques beneficios prácticos para tu vida diaria.
Te lo contaré al final de la meditación.
También puedes meterte a redes sociales,
y echar ahí los 10 minutos que estarías con la meditación.
Cuida de tu mente como tú prefieras.
Hagas lo que hagas,
te mando un saludo con cariño
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y te llega a tu email al instante.
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Testimonios
Voy a dejarte tres testimonios de pacientes reales.
Verás que cada uno tiene su propia manera de vivirlo.
Importante: todos los datos personales los he cambiado
(La confidencialidad es sagrada)
“Conocí a Jorge en un momento vital donde emocionalmente, estaba desbordada. Mis pensamientos anárquicos, no
tenían pausa. Me sentía agotada, apática, incomprendida... Por ende, sola. Yo describía esta situación como: “Una
niebla muy espesa que no tenía fin y no había camino a seguir.
Jorge no sólo me entendió, sino que, muchas veces estuvo en mi mente. Me ayudó a desanudar mis sentimientos y me
guió a través de la niebla emocional que cubría mi vida. Siempre agradeceré todo su esfuerzo, tan humano como
profesional en cada sesión y las enseñanzas impartidas para poder auto-ayudar a mi yo futuro”.
“Cuando empecé la terapia, mi mente era un caos. Tenía mil ideas desordenadas que no me dejaban avanzar y que me
costaba entender. Jorge me ha ayudado a comprenderme mejor y a encontrar un apoyo en mí mismo que antes no
sabía darme. Había probado terapia con otros profesionales antes, pero nada se compara con esta experiencia.
Con Jorge siento una conexión real, tiene la capacidad de conectar con mi interior y trabajar desde ahí, siempre con
total sinceridad. Desde el primer momento, transmite pasión por su profesión, y eso se refleja en cada sesión.
Si estás leyendo esto y te planteas empezar terapia, te animo a darte una oportunidad con un verdadero profesional.
La diferencia que puede marcar alguien tan comprometido y apasionado por su trabajo es enorme”.
“No había ido nunca a terapia porque sentía que le haría perder el tiempo a la persona que me atendiese. Por suerte
esa persona resultó ser Jorge, y me ayudó sorprendentemente rápido a pasar de un lugar lleno de culpa, dolor y
represión a otro de perdón, libertad y seguridad.
Muy al principio me señaló que veía en mí picos emocionales muy intensos, y me sorprendió esa observación, porque
creía que esa era la única manera que existía de funcionar.
Recientemente me encontré experimentando algunos altibajos, y me di cuenta de que sin casi advertirlo la inestabilidad
se había convertido en la excepción. Al fin soy capaz de gestionar la inestabilidad en vez dejar que me consuma”.
